|
• صفاء الذهن.
• الطاقة والمزاج.
• الوزن والتمثيل الغذائي.
وعند فشلها، يعاني الجسم كله.
إليك كل ما تحتاج معرفته عن صحة الغدة الدرقية:
1. ما هي الغدة الدرقية؟
هي مركز التحكم الرئيسي في التمثيل الغذائي لديك.
فكّر فيها كأنها منظم حرارة (ترموستات) لجسمك:
• مرتفعة جدًا = تشعر بالقلق والضعف
• منخفضة جدًا = تزداد وزنك وتشعر بالتعب
• في المستوى الصحيح = تشعر بأنك بحالة رائعة
2. لماذا يعاني معظم الناس:
لأن غدتهم الدرقية تتضرر بسبب:
• البيئة السامة
• الأطعمة المعالجة
• التوتر المزمن
• قلة النوم
وهم لا يدركون ذلك.
3. علامات اضطراب الغدة الدرقية:
• برودة اليدين والقدمين
• عدم القدرة على فقدان الوزن
• تساقط الشعر
• تعب دائم
• اكتئاب
• تشوش ذهني
هل يبدو لك بعض هذه الأعراض مألوفًا؟
إذاً قد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية.
4. أشياء تدمر الغدة الدرقية يجب تجنبها:
• زيوت البذور
• الإكثار من الصويا
• المياه المحتوية على الفلورايد
• السكر المعالج
• المنظفات الكيميائية
• اللحوم المنتَجة في المصانع
أجدادك لم يضطروا للتعامل مع كل هذا.
5. أطعمة تساعد على شفاء الغدة الدرقية:
• الأسماك البرية
• الخضروات البحرية
• لحم البقر المُغذّى على العشب
• البيض من الدواجن المُرباة طبيعيًا
• الملح الطبيعي الجيد
• مكسرات البرازيل
الغذاء الحقيقي = نتائج حقيقية.
6. متى تطلب المساعدة الطبية:
إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح لكنك لا تزال:
• تشعر بالإرهاق
• غير قادر على فقدان الوزن
• تعاني من تشوش ذهني مستمر
افحص غدتك الدرقية.
ولا تقبل أن يقول لك الأطباء إن "تحاليلك طبيعية" إذا كنت تشعر بأنك في حال سيئة.
وإليك الحقيقة:
• غدتك الدرقية تريد أن تعمل.
• جسمك يريد أن يكون بصحة جيدة.
• التمثيل الغذائي لديك يريد أن يؤدي وظيفته.
لكن عليك أن توفّر له ما يحتاجه.
|
